Отказ от сладкого - первый совет для всех, кто хочет похудеть. Но далеко не все могут на 100% от них отказаться. Я тоже вхожу в это число. И похудела на 9 кг за полгода, не ограничивая себя в сладком. Есть вкусняшки, которыми вполне можно себя баловать, если ты на диете. 😁 Диета – не повод отказывать себе во всем, баловать себя сладостями вполне можно. Но все же лучше выбирать наименее вредные для фигуры сладости. Рассмотрим 10 продуктов, которые многие диетологи советуют оставить в своем рационе...
Сладости и мучные изделия часто занимают важное место в рационе, но они же являются источниками лишних калорий и углеводов. Замена их на более здоровые альтернативы — первый шаг к похудению и правильному питанию. В статье обсудим, как можно заменить сладости и мучное, и как это поможет вам достичь целей по похудению и улучшению здоровья.
ПОЧЕМУ НАС ТЯНЕТ К СЛАДКОМУ
Сладкий вкус — один из самых любимых, и многим сложно устоять перед тортом или мороженым. Почему же нас так тянет к сладкому? * Эволюционные аспекты...