Уже многие десятки лет в бодибилдинге сформировался стереотип о пампинге, без которого невозможно обеспечить стабильное прогрессирование и постоянное увеличение мышечной массы. При правильном применении пампинга значительно улучшаются тренировочные результаты, повышается сила, выносливость и мышечные объемы. Тем не менее, постоянное использование этой методики будет не столь полезным, потому важно понимать, как и когда его применять. Суть и польза пампинга Пампинг, от слова pump, подразумевает закачивание максимального количества крови в мышцу во время выполнения подхода...

Ты пришел в тренажерный зал, но не знаешь, с чего начать? Хочется скорее увидеть первые результаты - рельефное тело, но разобраться в огромном количестве упражнений так нелегко? Начни с пампинга! Быстрый эффект и безопасность для неподготовленных суставов гарантированы. Просто читай статью и приступай к занятиям.  Пампинг - что это такое После интенсивной тренировки, когда выполнялись одни и те же упражнения раз за разом, возникает некое состояние отечности. Тело визуально увеличивается, за счет притока крови к мышцам...