Статья посвящена описанию главных асан  Йоги, которые в сочетании с дыхательными упражнениями предназначены для оздоровления человека. Для более глубокого изучения, асаны желательно выполнять под  руководством учителя или воспользоваться  видео записями, которые можно найти в интернете. Акцент этой статьи сделан на описание лечебных эффектов асан. Содержание Асаны  в йоге Система йогов появилось много веков назад в Индии. Она обросла различные мифами и догмами. Как описано в древних трактатах, Шива показывал 84000 асан, которые нужны для здоровья и познания себя...

Быстро и хорошо точно не про йогу. Это жизнь в другом измерении, где никто никуда не торопится и поэтому всё успевают. И жить, и чувствовать, и мыслить. Поэтому не пренебрегайте вводным курсом йоги, который должен длиться не менее трех месяцев под контролем инструктора. Начинается вводный курс с Тадасаны, треугольников, а также 1. Паршвоттанасаны. 2. Прасарита Падоттанасаны. 3. Падангустасаны. 4. Уттанасаны. 5. Адхо Мукха Шванасаны. Эти позы развивают согласованность и равномерность действий, физическую и психическую гибкость...