Закаливание повышает иммунитет и устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает терморегуляцию и физическую форму, благоприятно воздействует на обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную систему и повышает качество жизни. Закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды способен поддерживать определенную висцеральную температуру, т. е. лучше адаптируется к условиям окружающей среды и справляется с ее неблагоприятным воздействием. К тому же закаливание...

Закаливание – процедура, помогающая мобилизовать внутренние ресурсы организма для эффективной борьбы с внешними неблагоприятными факторами. Результаты закаливания наиболее очевидны, когда применяются различные методы, но комплексно. Закаливание следует проводить, начиная с детства – в период формирования терморегуляции и развития защитных механизмов. Безусловно, принимать решение о начала закаливающих процедур, надо только после консультации врача, который поможет подобрать оптимальный вариант, учитывающий все нюансы и тонкости...