23 Раздел, III. Главы Техника Школы, моей книги Учебно-методическое пособие "Школа гун-фу "Тигра-Дракона"", Том 1. 23. ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ. Чтобы бой не длился слишком долго, удары руками должны быть большой силы, точности и скорости. И надо обладать достаточной решимостью. Для развития этих качеств, помимо 1. работы «Фына», 2. сложных и трудоемких подготовок рук, ног и корпуса, с их набивками ударных частей и укреплением суставов (особенно слабого запястья), в 3 этапа прорабатываются: 1 ЭТАП...

Фундаментальные знания - основа все сущего и спортивного. Без них даже в бадминтоне ничего делать. Нет смысла изучать так называемый стиль Д'Амато "Пикабу", не изучив понятия и правила, лежащие в основе всего. Но не будем размазывать сопли по лицу, а перейдем к делу. Попытаемся рассказать о шести основных ударах и приемах в боксе. Но начнем со стойки и дыхания. Стойка Расставь ноги на ширине плеч и, если ты правша, сделай шаг назад правой ногой (если левша - то левой), чтобы носок ведущий ноги (в случае с правшой левой) находился на одной линии с пяткой задней ноги (правой)...