Функциональные тренировки набирают большую популярность.Пример тому Кроссфит.Функционально и очень эффективно. Стартовые классы функциональной подготовки. Crossfit studios, посвященные функциональному фитнесу, функционируют во многих городах. Функциональная подготовка подходит для всех возрастов, полов и размеров))).. Так в чем же дело? Разве это хорошо? И самое главное, правильно ли это для вас? Продолжайте читать, чтобы понять, что такое функциональная тренировка и как она важна для вас. Что такое...

Круговая тренировка — это комплекс из 4-8 упражнений, выполняемых в несколько циклов. Суммарно подобная программа состоит от 3 до 10 циклов, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между блоками («кругами»)...