Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды. Закаливание играет важную роль в профилактике заболеваний. Оно не лечит, а предотвращает болезни. Закаливание помогает человеку легче переносить неблагоприятные погодные условия, такие как жара, мороз и ветер. Эти факторы могут ослабить защитные силы организма и привести к развитию различных заболеваний. Основные принципы закаливания Как начать закаляться,...

Закаливание: что в нем такого хорошего? С детства мы слышим: “Если хочешь быть здоров - закаляйся!” Что же это за профилактика такая, и как это работает, расскажу сегодня.  Сначала всё же озвучу всем известный факт, а именно: закаливание – это мера, которая направлена на укрепление иммунитета. Наш хитрый организм имеет уникальную особенность - стойкую адаптацию (привыкание) ко всему, что его окружает. И быстрее всего он привыкает ко всему тому, что для него приятно и не требует мобилизации собственных сил...