Всем по привет, я профессионально занимаюсь лыжным спортом, и хочу поделиться с вами тем, что знаю я, я расскажу вам про основы лыжного спорта, о технике хода и о многом другом. Сегодня мы поговорим о ходах лыжного спорта. Существует 2 хода, 1–это Классический ход – основа лыжных гонок и базовая техника любого лыжника. Классикой встают первый раз в жизни на лыжи, занимаются оздоровительной физкультурой, тренируются на любой неподготовленной трассе. Даже биатлонисты на тренировках подключают классический ход...
7,1K подписчиков
Классический ход – основа лыжных гонок и базовая техника любого лыжника. Классикой встают первый раз в жизни на лыжи, занимаются оздоровительной физкультурой, тренируются на любой неподготовленной трассе. Даже биатлонисты на тренировках подключают классический ход. Как говорят лыжники: «классика – всему голова». Коньковый ход появился значительно позже классического – сначала появился полуконьковый ход, а потом современный коньковый. В статье мы собрали лучшие видеоуроки по классическим ходам, рассказали о видах и технике классических лыжных ходов...
Ваше единственное свидание с лыжами произошло в школе — и вам не понравилось? Умение кататься классическим стилем может вас переубедить. Существуют разные сочетания движений рук и ног за один цикл. Они делятся на две основных группы: • одновременные Руки в этом случае отталкиваются одновременно. • попеременный При таком ходе руки двигаются попеременно. Лыжные ходы разделяются на ход без шагов, с одним, двумя и четырьмя шагами. Первые два используются для одновременного отталкивания, последние два — для попеременного. Как же происходят движения? • Одновременный бесшажный ход Наиболее сложен в исполнении и требует серьезной физической подготовки...