Главный секрет кроется в плотной амортизирующей подошве, жестком фиксаторе пятки и правильном запасе по длине. Сама цифра в десять тысяч шагов появилась в Японии в шестидесятых годах как удачный ход для продажи шагомеров, но сегодня врачи подтверждают, что такая дистанция снижает риски многих заболеваний на 60 процентов. Чтобы стопы не гудели к вечеру, нужно оставлять зазор до сантиметра перед большим пальцем и мерить новые модели только во второй половине дня. Утром надеваешь красивые ботинки на плоской подошве, а к вечеру ищешь ближайшую скамейку...

Занятие спортом - это не только полезно для здоровья, но и приятно для души. Однако, чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от тренировок, важно носить комфортную и безопасную одежду и обувь, которые соответствуют вашему виду спорта и вашему личному стилю. В этой статье я дам вам несколько советов по выбору ткани, размера и стиля спортивной одежды и обуви. Как выбрать ткань для спортивной одежды? Одним из главных факторов, которые влияют на комфорт и эффективность тренировки, является ткань, из которой сделана спортивная одежда...