Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...

Добрый день!Креатин является наиболее изученной спортивной добавкой, более того он считается одной из самых безопасных добавок. А также он обладает большим количеством положительных эффектов. И все эти причины делают креатин таким популярным. Так, например, опрос среди национальной ассоциации студенческого спорта в сша показал, что 40 процентов атлетов использовали либо используют креатин. А что будет, если его принимать, какой будет эффект, возможно ли какие-то побочные действия и как добиться...