Правильно поставленное дыхание при плавании способствует увеличению показателей и эффективности каждой тренировки. Каким должно быть дыхание, как научиться дышать правильно? Первое, чему учат пловца в любом спортивном объединении – это правильно дышать. Не имеет значения, о каком из стилей плавания идет речь, постановка дыхания очень важна. Вслед за правильной техникой дыхания приходит техника плавания. Далее вы ознакомитесь с рекомендациями по дыханию во время плавания, а также узнаете отличия разных стилей плавания друг от друга...

Плавание — это отличный способ поддерживать физическую форму и улучшать общее состояние здоровья. Однако некоторые движения могут привести к травмам или снизить эффективность тренировки. Давайте рассмотрим, какие из них стоит избегать. ▎1. Неправильное положение тела Одной из ключевых ошибок является неправильное положение тела в воде, что может привести к повышенному сопротивлению и усталости: - Избегайте прогибания спины: Правильная позиция — это ровное тело, которое должно быть на одной линии от головы до ног...