Только что завершила сессию - пришла женщина, решила заняться правильным питанием. Начала диету - и на третий день... срыв. Не просто шоколадка, а целый "праздник непослушания: бургеры, хачапури, всё, что в обычной жизни почти не ела 🍔 Начали разбираться, оказалось это защита! Представьте, есть часть нас, которая хочет меняться: похудеть, стать красивее, носить платья 💃 А есть другая часть - как испуганный ребёнок. Она помнит старые раны (например, опыт с зависимым отцом, где не было безопасности или прошлые болезненные отношения)...

«Вроде и не ем почти ничего, и жизнь нервная, а похудеть не могу!» – жалуется Татьяна. Это тем более обидно, что ее лучшая подруга, вполне благополучная и не изнуряющая себя низкокалорийными диетами, похудела, исключив из своего рациона лишь несколько продуктов. В чем же причина Татьяниной проблемы? И, может быть, стоит тем, кто страдает от избыточного веса, не мучить себя диетами и фитнесом, а просто прибегнуть к препаратам или БАДам для похудения? Давайте, попробуем разобраться. Неужели нужно есть еще меньше? Нет, это не выход...