Доброго времени суток! Сегодня мы поговорим о том, что такое разминка, как правильно её проводить, какие упражнения можно включить в разминку и почему она так важна перед началом тренировки. Разминка — это неотъемлемая часть тренировки, которую нельзя игнорировать. К сожалению, многие спортсмены часто пренебрегают этим этапом, и это неправильно. Разминка не только снижает риск получения травм, но и делает тренировку более эффективной, так как позволяет увеличить амплитуду движений. Разминка перед...

Комплекс упражнений для разминки позволяет вам решить вопрос подготовки организма к тренировке. И сразу развеем все сомнения новичков в необходимости разминки перед тренировкой. И вправду, зачем она нужна? Может проще простого быстрее стремиться начать тренировочный процесс- увеличить быстрее скорость беговой дорожки, увеличить наклон или сразу окунуться в повторяющиеся движения силового тренинга? Разминаться? Да кому нужна эта потеря времени? Оказывается, всем. Пропуск разогревающих движений перед...