Что, если я скажу вам, что ходьба — это одно из самых естественных занятий человека? Удивит ли вас то, что именно во время ходьбы мы можем легко обнаружить асимметричное распределение веса, хроническое напряжение в определённых группах мышц, "неработающие мышцы", которые часто приводят к болям, усталости и даже серьёзным проблемам со здоровьем. Обычно мы ходим автоматически, не задумываясь о том, как работает наше тело. Однако умение выявлять и устранять ненужные напряжения — это ключ к здоровью...

Каждый шаг отзывается болью в стопах? Это не просто усталость, а сигнал тела о помощи. Стопы — основа нашего движения, и их здоровье влияет на всё: от осанки до настроения. Разберёмся, почему они болят, и научимся простым способам вернуть им комфорт. Но помните: если боль не уходит, обратитесь к врачу. Стопы — не просто кости и мышцы, а сложная система: 33 сустава, сотни мышц и связок, плюс седалищный нерв, идущий от поясницы до пальцев ног. Они полны вес тела, когда мы стоим, ходим или сидим. Если стопы дают сбой, дискомфорт ощущается повсюду...