Как влияют микротравмы мышц, полученные, например, от непривычных интенсивных упражнений, на параметры метаболизма в покое и при нагрузке? На этот вопрос постарались ответить авторы сегодняшней работы. Идея исследования Изучить влияние повреждений мышц, вызванных физической нагрузкой, на скорость метаболизма в состоянии покоя, физиологические реакции во время субмаксимального упражнения и кислородный долг после него. Испытуемые и дизайн 8 здоровых мужчин (возраст 24,3+1,7 лет, рост 1,81+0,08 м, масса тела 77,4+10,8 кг, МПК 54,2+5,5 мл/кг/мин) приняли участие в этом эксперименте...

Существует миф о том, что мышцы растут от микротравм. Так ли это? Вот наши мышцы, мы даём нагрузку, непосильную нашим мышцам, разрушая их. В результате мышцы получают микротравмы. Происходит небольшое разрушение, а дальше суперкомпенсация! Мышцы становятся сильнее и больше?! В данном исследовании проверили этот миф. На мышцы дали нагрузку, они стали больше на следующий день. Но в итоге оказалось, что мышцы не увеличиваются, а отекают из-за воспаления микротравм. Самое интересное, что после спада...