Надо ли тебе пить воду Зачем вода нужна для твоего здоровья
Надо ли вообще дополнительно пить воду?
Одна моя знакомая очень сильно переживает из-за того, что пьет мало воды. Она установила себе специальную программу, которая каждый час напоминает о необходимости возместить свой водный баланс. Но вода, по ее словам, в нее «просто не лезет». Вторая приятельница искренне недоумевает над подобной экзекуцией, считая, что разговоры о пользе дополнительной воды не более, чем расхожее суждение. Проблема в том, что мнений по этому поводу очень много, и часто они противоречивы. Все ссылаются на рекомендацию американской комиссии по питанию, опубликованной, между прочим, 75 лет назад...
Надо ли пить воду по утрам ?
О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ. Вода — важный компонент слизистых и смазок, которых много в нашем теле. Недостаток воды в организме может обернуться проблемами с коленями и суставами, появлением отеков, головными болями, сухостью кожи. В общем, поступление жидкости в организм чрезвычайно важно...