О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ. Вода — важный компонент слизистых и смазок, которых много в нашем теле. Недостаток воды в организме может обернуться проблемами с коленями и суставами, появлением отеков, головными болями, сухостью кожи. В общем, поступление жидкости в организм чрезвычайно важно...

Вода играет важную роль в процессах терморегуляции и транспортировки питательных веществ в организме, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Поэтому во время занятий спортом важно получать достаточное количество жидкости, уверена она. "Во время тренировки необходимо сосредоточить внимание на водном и электролитном балансе. Употребление воды помогает предотвратить обезвоживание, которое может негативно повлиять на физическую активность и самочувствие...