Все мы знаем, что овощи и фрукты очень полезны и нужны нашему организму, особенно спортсменам. Диетологи говорят, необходимо есть больше клетчатки, больше зелени. По телевизору пропагандируют здоровый образ жизни. Но мало кто задумывается, насколько полезны овощи и фрукты из супермаркетов или ближайших полюбившихся ларьков у дома. Мало кто задумывается, что вред от содержащихся нитратов может быть в разы больше, чем пользы от такого овоща. Дак зачем же мерить нитраты? 1. Нитраты могут вызвать...

Как продлить жизнь своего сердца? На этот вопрос ответим сегодня и развеем все мифы и неверные представления о тренировках в стиле кардио. Но прежде чем преступить к основной теме давайте коротко и ясно охарактеризуем сердце - как орган и рассмотрим его роль в организме. Итак сердце - это мышечный орган. Или другими словами - самая сильная и выносливая мышца в организме, так как работает без перерыва круглыми сутками. Её задача - это перекачка крови. По средствам сложной системы кровеносных сосудов оно доставляет каждой клеточки организма кислород и питательные вещества...