Добрый день, уважаемые читатели! По разным оценкам ученых Йога сутры, которые являются главным текстом йогов, были записаны мудрецом Патанджали за 400-500 лет до прихода Иисуса Христа. До этого в Индии знания йоги предавалось устно от учителя к ученику. В этом тексте не было описаний асан или каких либо последовательностей йоги. В нем Патанджали изложил свое видение Йоги в 196 шлоках, коротких но емких по значению афоризмов. Предположительно в XV веке были записаны тексты, в которых дается перечень асан и инструкции для их выполнения...

Приветствую вас, дорогие друзья! Меня зовут Вероника, как учитель йоги сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая занимает особое место в моем сердце и в йога-традиции — Сурья Намаскаре. Эта практика, известная также как Приветствие Солнцу, — это не просто набор физических упражнений, но и глубокая, целебная последовательность, которая приносит огромную пользу как для тела, так и для ума. Сурья Намаскар, что в переводе с санскрита означает "Приветствие Солнцу", представляет собой серию динамических асан, выполненных в синхронности с дыханием...