Сложно поверить, но даже тренировки могут превратиться в рутину. Если вы буквально заставляете себя ходить в зал, то, скорее всего, вам стало скучно. В этом случае можно попробовать внести разнообразие в тренировочный процесс, чтобы заинтересовать себя заново. Приводим 5 проверенных способов, разнообразить тренировки в зале. Составьте новую тренировочную программу Если вы долго тренируетесь по одному и тому же плану, то не удивительно, что занятия вам «приелись». Составьте тренировку из кардинально других упражнений, оставляя прежним рабочий вес и количество повторов/подходов...

Чаще всего тренировки в фитнес-клубе направлены на развитие силы, выносливости и гибкости. Меж тем другие физические качества — как то быстрота и ловкость — незаслуженно остаются без внимания. Методист тренажерного зала World Class, элит-тренер, фитнес-нутрициолог Ольга Виноградова и фитнес-тренер «World Class Земляной Вал» Максим Колосов рассказали нам о фитнес-оборудовании, которое не только разнообразит привычные тренировки, но и выведет ваши физические качества и двигательные навыки на новый уровень...