Вы сохраните это в закладки, обещаем. Ведь мы собрали для вас лучшие упражнения (половину из них многие даже не знали) на спину с описанием техники и визуализацией выполнения. Нельзя построить крепкое и пропорциональное тело без сбалансированного подхода к тренировкам. Если ваша стратегия заключается в том, чтобы делать только подъемы гантелей, жимы штанги лежа и гиперэкстензии, чтобы можно было полюбоваться собой в зеркале, то вы не добьетесь успеха. Массивные руки, широкая грудь и кубики на животе...

У большинства посетителей тренажёрного зала наблюдается хилая спина, а всё потому что многие не знают какие упражнения им следует выполнять, и что самое главное, как их следует выполнять. В свою очередь, хорошо развитые мышцы спины могут вам облегчить выполнение спортивных и бытовых задач. Так же, если вы хотите стать обладателем эталонной V-образной спины, то вы должны тренировать спину на регулярной основе. Приветствую, вас, дорогие читатели! Мышцы спины делятся на различные мышечные группы, и все эти мышечные группы необходимо прорабатывать, и прорабатывать пропорционально...