Давайте рассмотрим вопрос, как укрепляющие упражнения влияют на наше здоровье. Как именно тренировка наших мышц улучшает самочувствие? Это информация поможет избавиться от лени, освободиться от влияния отговорок вроде "мне некогда", "жаль тратить время на упражнения". Практикуя правильную, основанную на принципах биомеханики физкультуру,  можно очень быстро убедиться в её пользе. Правильная осанка и правильная ходьба Очень важно качество наших движений и положений тела. А оно может быть или низким, или высоким...

В этом методе вы выигрываете 3 момента: Посмотрим картинку. Икроножная мышца образована двумя мясистыми головками — медиальной и латеральной. Смотрите видео, слушайте объяснение, а затем делайте упражнение прямо со мной. Вы хорошо знаете его по урокам школьной физкультуры, о чём я позволю пару слов ниже. Если добавить внутренний параметр симметрии, то все 4 головки обоих икроножных мышц будут накачиваться синхронно ⬇️ Реакция зрителей youtube: Musculus gastrocnemius или икроножная мышца требует от нас всего 5 минут в день...