Если вы хотите, чтобы ваши тренировки приносили максимальную пользу, важно не только правильно составить план тренировок на неделю, но и уделить внимание питанию. Основа любого рациона — белки, жиры и углеводы, которые в правильной пропорции обеспечивают энергию, восстановление и здоровье. В этой статье я расскажу, как распределить белки, жиры и углеводы правильно и какие функции они выполняют. Почему важно правильно распределять макронутриенты Макронутриенты — это питательные вещества, которые организм получает в больших количествах...

Дисахариды представляют собой класс углеводов, включающих две моносахаридные единицы, соединенные через гликозидный гидроксил. Эти вещества важны как пищевые компоненты и сырьё для промышленности. В статье разберём строение и свойства дисахаридов. Общая формула Формула дисахаридов — C12H22O11, что указывает на 12 атомов углерода, 22 атома водорода и 11 атомов кислорода. Дисахариды гидролизуются, распадаясь на два моносахарида. Эти соединения относятся к гликозидам, объединённым через гликозидный...