* Овсяные хлопья (с долгим временем приготовления) — 1 стакан * Молоко — 2 стакана * Вода — 1 стакан * Сахар или мёд— 1 ст. ложка * Масло сливочное — 1 ст. ложка * Свежие ягоды или цукаты — по вкусу Приготовление: 1. Смешать воду и молоко в кастрюле, поставить на средний огонь и довести до кипения. 2. В кипящую жидкость засыпать овсяные хлопья и варить 20 минут на небольшом огне. 3. Готовую кашу выключить, добавить в нее масло и сахар, перемешать и оставить настаиваться под крышкой 10 минут....

В комментариях к статье Как сварить правильную овсянку на завтрак читатели попросили привести более подробный рецепт. Вот несколько вкусных и полезных способов приготовления молочной овсяной каши. Важно. Калорийность каши будет зависеть от жирности выбранного молока – от снятого до сливок, количества добавленного сахара и сливочного масла, а также при желании изюма, сухофруктов и орешков. Эти показатели можно регулировать на свой вкус и потребности. Очевидно, что для диетического питания их нужно уменьшить, а для восстановительного – увеличить...