Зимний бег на свежем воздухе может быть прекрасной альтернативой тренировкам в закрытых помещениях. Однако перед тем, как приступить к тренировкам на морозе, важно взвесить все «за» и «против». Рассмотрим основные аргументы. Преимущества бега на улице зимой 1. Свежий воздух. Зимний воздух часто бывает более чистым и свежим, чем в другие времена года. Дыхание холодным воздухом может стимулировать организм и улучшать кровообращение. 2. Ментальное обновление. Зимний пейзаж и тишина снежного парка могут быть источником вдохновения и помогут отвлечься от повседневной суеты...

Подходит ли зима для пробежек? Еще как! Зимний бег набирает в России все большую популярность, ведь это отличный способ поддерживать хорошую физическую форму, чувствовать себя бодро и не поддаваться «сезонной» хандре. Наш материал посвящен тому, что необходимо знать о беге при низких температурах и советам, как это делать правильно. В какую погоду можно бегать зимой? Заниматься бегом можно повсеместно, круглогодично и в самую разную погоду. Об осадках в виде снега можно и не вспоминать. Более, того, кружащие над головой и пред глазами снежинки только прибавят бодрого настроения...