Даже при полноценном и сбалансированном питании, организм может испытывать нехватку определенных витаминов и минеральных веществ. Содержание Даже при, казалось бы, полноценном и сбалансированном питании, организм может испытывать нехватку определенных витаминов и минеральных веществ. Это не редкость, а подтвержденный факт: по данным Роспотребнадзора, до 70% россиян имеют признаки гиповитаминозов, особенно в зимне-весенний период. Исследования, проведённые в рамках программы «Здоровье нации», показали,...

Открываешь аптечку — там витамины D, C, магний, железо, «что-то для иммунитета» и пара баночек, которые куплены «на всякий случай». Вроде всё полезное, но каждый раз, когда рука тянется к капсуле, появляется вопрос: принимать ли витамины? А ещё — можно ли вместе? не наврежу ли? а вдруг лишнее? С одной стороны, витамины важны. С другой — отовсюду звучит: «Пейте только по назначению», «Передозировка опасна», «Лучше получать из еды». В итоге человек или пьёт «наугад», или не пьёт вовсе — из страха ошибиться...