Гибкое тело повышает наше здоровье и физическую форму. Узнайте, как правильно выполнять растяжку и улучшить свои показатели. В недавнем посте, мы пришли к единому мнению, что статическая растяжка на всё тело, нам нужна. Задача физкультурников заключается в повышении общего состояния здоровья и долголетия. Для этого мы с вами выполняем 2-4 раза в неделю силовые тренировки. Благодаря физическим упражнениям увеличивается наша максимальная сила и объем мышц. Однако эти положительные процессы, вносят небольшие ограничения в нашу амплитуду движения...

👉 ссылка ❤