Хлеб и похудение – вокруг этих двух вещей неустанно происходят дебаты на предмет «можно или нельзя». Сегодня я расскажу почему даже на «сушке» я не исключаю хлеб из своего рациона и обосную это. К слову, о самом похудении: мне это слово не нравится, потому что оно у большинства людей вызывает ассоциации болезненности, особенно когда кто-то кому-то говорит – «Ого как ты похудел!». Звучит неприятно и человек как правило расстраивается, чувствуя, что выглядит неважно. Видимо этого оттого, что в своей основе слово «похудение» происходит от слова «худо»...

В этой статье я расскажу вам, как я питаюсь на сушке. Какие приемы мне помогают прийти в желаемую форму. Начнем с того что сушка в основном у меня длится 1-2 месяца, на этот период я исключаю мучное, сладкое, и другие высококалорийные продукты. Один день в неделю я устраиваю себе читмил, в этот день я могу позволить себе мороженку или какую-то вкусняшку которую я хочу. Важно, нельзя в этот день есть все подряд, иначе весь прогресс за неделю, а может и больше, просто исчезнет. Питьевой режим Мне на сушке помогает такая фишка, как пить много воды...