В последнее время я стала задаваться вопросом о том – на сколько правильно я принимаю витамины? Почему у моих членов семьи, друзей и у меня либо нет эффекта от приёма, либо сохраняются дефициты по анализам. Мнений, теорий, видео, публикаций посвященных этой проблеме огромное количество, но однозначного ответа мне в них найти не удалось. Давайте попробуем разобраться — нужны ли вообще те самые витамины и минералы, и о том, как их правильно пить в случае необходимости. О приёме витаминов можно услышать...

Витамины и минеральные комплексы — это лишь добавка к обычному рациону питания. Важно учитывать их совместимость между собой и с другими продуктами. Обсудим подробнее, какие витамины нужно принимать, как их правильно выбрать и сочетать. Как понять, какие витамины вам нужны? Точно определить нехватку того ил иного витамина или их сочетания может только соответствующий анализ плазмы крови. Его дополняет консультация со специалистом, который тщательно сопоставит данные лабораторных исследований с теми жалобами, которые есть у человека, определив – дефицит какого вещества их провоцирует...