Вопрос о том, можно ли есть после 18:00, волнует многих, кто следит за своим весом и здоровьем. Существует распространённое мнение, что поздний ужин обязательно приведёт к набору лишних килограммов. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле...

Существует множество мифов о том, что есть после шести вечера вредно для здоровья. Но действительно ли это так? Давайте разберемся в этом вопросе. Сразу хочется отметить, что не существует жесткого запрета на ужин после шести вечера. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека, а также его образа жизни и пищевых привычек. Итак, первый миф Ужин после шести вечера вызывает лишний вес. Это неправда. Принцип "не есть после шести" скорее связан с тем, что позже вечером мы склонны к перееданию и выбору жирной и высококалорийной пищи (типа пиццы или гамбургеров)...