Существует множество мифов о том, что есть после шести вечера вредно для здоровья. Но действительно ли это так? Давайте разберемся в этом вопросе. Сразу хочется отметить, что не существует жесткого запрета на ужин после шести вечера. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека, а также его образа жизни и пищевых привычек. Итак, первый миф Ужин после шести вечера вызывает лишний вес. Это неправда. Принцип "не есть после шести" скорее связан с тем, что позже вечером мы склонны к перееданию и выбору жирной и высококалорийной пищи (типа пиццы или гамбургеров)...

Вопрос риторический. Конечно, можно. Нужно ли? Однозначного ответа на вопрос нет, поскольку человек индивидуален. Кто-то сразу возразит, что «народная мудрость», опыт предков говорит в пользу запрета на еду после шести вечера. Солнышко скроется, а вместе с ним закроется и наш рот для еды. Подтверждает эту «истину» и поговорка о том, что ужин надо непременно отдать врагу! Но не парадокс ли это? Наш организм в течение суток работает одинаково, он требует постоянной энергетической подпитки, поэтому и едим мы не один раз в день, а по мере того, как проголодаемся...