Знакомо? Шесть часов вечера. Вы бросаете взгляд на часы и с чувством вины откладываете яблоко или доедаете йогурт впопыхах, пока «не поздно». В голове стучит: «Есть после шести — значит, хорошеть во сне и толстеть». Этот миф вбит в наше сознание так крепко, что мы даже не сомневаемся. А зря. Сегодня разберемся, откуда растут ноги у этого правила и почему для большинства оно не просто бесполезно, а даже вредно. Правило «не есть после шести» родилось не в научных лабораториях, а в реалиях советской и постсоветской эпохи...

😨 Можно ли есть после 6? Давайте разберемся, как взрослые. 🌐 Все знают этот «главный» принцип похудения. Но что, если это не совсем так? Давайте начистоту: ✔️ МОЖНО. Ваш организм не смотрит на циферблат. Главное — что и сколько вы съели за весь день, а не в какое время. ❌ НЕ ОЧЕНЬ (но тоже можно). Если после 6 вы добираете половину дневной нормы калорий булкой и конфетами, дело не во времени, а в качестве еды...