Как накачать трицепс дома? Карантин, спортклубы закрыты, все сидят по квартирам. Да, но как быть с мышечной массой, набранной за зиму? Как сохранить форму, и вообще, как тренировать трицепс в домашних условиях, если нет ни штанги, ни гантелей? Выход один – заниматься с весом собственного тела, благо вариантов такого тренинга есть предостаточно. О том, как накачать трицепс дома и какие упражнения для этого можно использовать и пойдет речь в этой статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram https://t...

Если хотите, чтобы ваши руки выглядели объёмными, то нужно качать трицепс. Именно трёхглавая мышца составляет 2/3 объёма руки и если она хорошо развита, то рука смотрится мощно даже в расслабленном состоянии. В такие моменты, когда вы не имеете возможности тренироваться в тренажёрном зале, то прокачать любую мышцу тела можно в домашних условиях. В данной статье вы можете посмотреть одни из лучших домашних упражнений для увеличения объёма трицепса. Обратные отжимания с ногами на полу Упражнение является базовым и прорабатывает все три головки трицепса...