Многие люди задаются вопросом, можно ли есть перед тренировкой в тренажерном зале. Некоторые считают, что прием пищи перед тренировкой заставит их чувствовать себя вялыми, в то время как другие думают, что это поможет им лучше выступать. Итак, можно ли есть перед тренировкой в тренажерном зале? Ответ - да, но это зависит от того, что вы едите и сколько времени у вас есть перед тренировкой. Прежде всего, важно понять, почему прием пищи перед тренировкой полезен. Когда вы едите, ваше тело расщепляет пищу на глюкозу, которая затем накапливается в ваших мышцах в виде гликогена...

Один пшик — и не больше: новый парфюмерный этикет для спортзала Духи давно стали частью ежедневного образа, но спортзал — особая территория. То, что утром кажется легким и свежим ароматом, во время тренировки способно превратиться в назойливый шлейф на несколько тренажеров. Фотография: Peterburg2.ru Еще недавно ответ на вопрос «душиться ли перед спортзалом?» казался очевидным: лучше не надо. Но в 2026 году зарубежная бьюти-пресса все чаще обсуждает так называемый gym perfume — легкие ароматы, которые можно носить даже во время тренировки, если соблюдать несколько правил...