Здравия, товарищи! Вероятно, бег и велик – два основных конкурента в мире оздоровительного кардио. Конкуренцию им может составить разве что ходьба. Последнюю оставим на потом, а сегодня ограничусь достоинствами и недостатками велосипеда и бега. Здесь преимущество получает бег. Он и калорий сжигает больше, и морально легче, поскольку позволяет бегать по практически любому маршруту. Езда же на велосипеде порой позволяет практически не крутить педали, тогда как бег почти в любых условиях требует приблизительно одинаковых усилий...

У бега и езды на велосипеде есть много общего, но это разные тренировки со своими особенностями. Какая тренировка будет безопасней, эффективней, позволит потратить больше калорий? Бег и велоспорт имеют много общего, это доступные кардиотренировки, не требующие больших материальных вложений. Как у бега, так и у езды на велосипеде есть много сторонников, каждый из них выступает в защиту своего любимого вида спорта. Чтобы ответить на вопрос, что лучше, бег или велосипед, нужно сравнить тренировки по нескольким критериям...