С приходом холодов многие спортсмены начали задаваться вопросом: «Можно ли продолжать бегать на улице?». Ответ на этот вопрос зависит от нескольких важных факторов, которые мы сегодня и постараемся разобрать. Собрали мнение от экспертов команды GOGYM. Следите за температурой Одним из ключевых факторов при принятии решения о беге на улице в холодное время года является температура воздуха. Если она опускается ниже -15°C, то тренировки на улице становится неприемлемыми из-за возможности обморожения...

Можно ли бегать зимой Можно ли бегать зимой на улице? Конечно, можно! И даже нужно! Зимних пробежек часто опасаются из-за страха простудиться. Однако они, наоборот, помогают укрепить иммунитет и закаливают организм, уменьшая вероятность простуды. Как дышать при беге в мороз Говорят, что при -20°C и ниже беговые тренировки лучше переносить в манеж или в зал...