Эксперт «Чемпионата» велнесс-коуч Андрей Семешов делится знаниями о том, к чему приводит любовь к регулярным прогулкам. Узнавая у меня о том, как привести себя в порядок, все без исключения слышат один и тот же совет: «Начните ходить». Разумеется, не абы куда, а определённое количество шагов каждый день. Желательно – 12 тысяч. В чём суть? Цифра эта, по сути, взята с того же ровно «потолка», что и канонические 10 тысяч шагов, которые по умолчанию забиты практически во все шагомеры. Самое первое...

Вы же знаете, что в день необходимо пройти 10000 шагов? Откуда взялась эта цифра? Почему именно столько? Сегодня 10 000 шагов настолько популярны, что стали почти стереотипными. Во-первых, как появилось именно это количество шагов? Во-вторых, какую пользу нам дают эти 10 000? Немного истории 10 000 шагов – вообще эта цифра появилась благодаря олимпийским играм 1964 года в Японии. Одна японская компания выпустила шагомер Manpo-kei. В буквальном переводе это означает – 10000 шагов. Создатель шагомера...