Stick Mobility — новая и крайне полезная тренировка, подходящая абсолютно всем адептам фитнеса, — теперь представлена и в России. Как она появилась, чем хороша, где и как тренироваться, рассказывает один из основоположников этой дисциплины в наших клубах Вадим Титовский, тренер World Class Оружейный. Stick Mobility — это тренировочная система, которая призвана улучшить вашу мобильность, стабильность и силу. Программа упражнений сочетает в себе мобилизацию суставов, силовой тренинг и активные растягивания,...

На улице люди катают камни, ползают по траве и с легкостью зашагивают на высоченные парапеты, а дома прыгают на столы, чтобы достать из кухонного шкафа чашку, и поднимают разбросанные игрушки пальцами ног. Подобную бытовую ловкость развивает естественный тренинг — вид фитнеса, которого, возможно, вам не хватало. Что естественно Естественные тренировки (они же natural workouts, natural movements, natural training) — это комплекс физических упражнений, призванных подготовить человека к выполнению...