Классический или коньковый: как выбрать подходящий стиль. Какую пользу приносит каждый из них и какие мышцы тренирует.

Беговые лыжи не только полезны для здоровья, но и являются одним из лучших аэробных видов спорта, опережая бег, езду на велосипеде и плавание. Помимо прочего, катание на беговых лыжах позволяет значительно улучшить дыхательную и сердечно-сосудистую функции, а также физическое состояние организма (повышение выносливости, укрепление мышц и иммунной системы, утончение силуэта). Еще одно преимущество — беговые лыжи позволяют бережно тренировать суставы, ведь это малотравматичный вид спорта. С другой...