Миндаль — один из самых доступных и полезных орехов. Это питательный и здоровый перекус, хорошее дополнение ко многим блюдам. В чем польза миндаля и как его есть, объяснила доктор Кэтлин М. Зельман. Состав и польза миндаля Миндаль представляет собой ядро семени растения из рода сливовые. Миндальный орех содержит питательные вещества, которые помогают предотвратить рак, укрепить кости, улучшить здоровье сердца и многое другое. Всего горсть миндаля содержит 1/8 суточной потребности человека в белке...

Миндаль: калорийность на 100 грамм, польза и вред продукта. Миндаль – это ядра семян (косточка) миндального дерева рода сливовых. Высокая пищевая ценность, нежность вкуса и польза плодов для организма давно оценены врачами, поварами, людьми, которые следят за своим здоровьем и предпочитают натуральные «лекарства» медикаментам. Суточная норма для этих зерен – 20-30 грамм, но точно не более 50. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича...