У нас зачастую не хватает времени на то, чтобы работать со своей фигурой. Естественно, что живот является для многих из нас самой проблемной зоной - тяжело добиться тонкой талии и плоского живота, если не использовать большое количество разных упражнений, который бы отнимали у нас силы и время. Почему все более и более популярными для фигуры становятся японские упражнения, так как они достаточно просты в исполнении, времени много не отнимают, как собственно и энергии, но дают результат. Это связано...

Появление возрастного живота — это всегда неприятно, хочется сразу надеть что-нибудь попросторнее, только бы меньше было заметно. Про здоровье я уже и не говорю. Но и мысли о спортивном зале, да еще в летнюю жару, энтузиазма тоже не добавляют. В этом случае главное не опускать руки, а начать действовать. Ведь и дома можно провести время с не меньшей пользой для тонкой талии и плоского живота. Причем, потратив всего несколько минут в день. Я, по своему обыкновению, предлагаю вам 5 наипростейших упражнений, которые можно выполнять, не вставая со стула...