Приветствую вас на своем канале, канале где все про правильное питание и здоровье! Готовьте вместе со мной и худеем вместе! Сегодня затрону тему микронутриентов, раньше даже не задумывалась , что я ем и зачем...

Микронутриенты - это очень важные питательные вещества, которые необходимы организму в очень малых количествах, и при этом организм человека не способен производить их самостоятельно. Мы можем получать эти вещества исключительно извне: из пищи, воды, а иногда даже с помощью солнца и воздуха. Сейчас из каждого "утюга" нам вещают, как важно соблюдать баланс МАКРОнутриентов - то есть белков, жиров, углеводов, а также о том, что питание должно быть разнообразным, состоять из широкого ассортимента продуктов, потому что таким образом наш организм получит полный спектр жизненно важных веществ...