Приветствую вас на своем канале, канале где все про правильное питание и здоровье! Готовьте вместе со мной и худеем вместе! Сегодня затрону тему микронутриентов, раньше даже не задумывалась , что я ем и зачем...

Если вы когда-либо интересовались правильным питанием или пытались похудеть, наверняка слышали о макронутриентах и микронутриентах. Но что это такое? Почему эти вещества так важны и как они влияют на наше здоровье и процесс похудения? Давайте разберемся. Макронутриенты — это те питательные вещества, которые мы получаем в больших количествах, и именно они обеспечивают организм энергией. К ним относятся: Микронутриенты — это витамины и минералы, которые нужны нашему организму в меньших количествах, но без них не обходится ни один процесс в теле...