Массажные фитнес ролики (МФР) мячики стали популярными инструментами для самомассажа и тренировок в последние годы. Они предоставляют множество преимуществ для здоровья и физического благополучия. В этой статье мы рассмотрим применение и пользу использования МФР мячика. Преимущества: В заключение, использование МФР мячика имеет множество преимуществ для здоровья и физического благополучия. Они помогают снять напряжение, улучшить гибкость, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, снизить стресс и помочь в реабилитации после травм...

В чем заключается суть упомянутого метода массажа? Берут теннисные мячи, кладут их в носок (или без носка), ложатся на эти мячи и катаются на них по полу, массируя таким образом позвоночник и спину. Есть и другая вариация: катаются таким же способом на пластиковой бутылке...