Для меня красивая и ровная спина это залог здоровья. От того в каком состоянии мой позвоночник зависит состояние моего лица и фигуры. У меня сидячая работа, большую часть времени я провожу за компьютером или за чтением смартфона. И хотя я делаю гимнастику каждый день, шея и плечи все равно затекают и к вечеру становятся деревянными. От этого может начать болеть спина, ухудшается зрение и даже кружится голова. А ещё появляется второй подбородок и холка. Могут начать отекать глаза, и появляются мешки под глазами...

Когда можно и нельзя делать массаж спины Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если: При сильных стреляющих болях и ограничении подвижности лучше не проводить массаж дома, а обратиться к специалисту. При беременности полезен только своеобразный массаж: мягкий, плавный, без надавливаний и резких шокирующих движений. И только после консультации с врачом.Илья Назаров, профессиональный массажист. Нельзя делать массаж спины при: Как делать массаж спины другому человеку Как подготовиться к массажу спины Массаж нужно делать на такой поверхности, чтобы тело не проваливалось...