Здравия, товарищи! Тренировки на полусфере, или на балансировочном мяче, ходьба по канату и прочая цирковая, спортзальная и доморощенная эквилибристика – это работа в первую очередь с проприоцепцией. Соответственно, способность, скажем, ходить по канату или хотя бы по бордюру – является результатом развитой проприоцепции. Таковая же является ни чем иным, как способностью точно – очень ТОЧНО – ощущать положение своего тела и отдельных его сегментов в пространстве и, соответственно, способность уверенно удерживать нужное положение...

Рутина и обыденность тренировок стала надоедать? Хочется новизны? Предлагаю обратить взор на полусферу Bosu. Спрашиваете, что это такое? Можно я начну издалека? Каждый кто занимается фитнесом в тренажерном зале неоднократно видел людей, занимающихся с гимнастическими шарами (или швейцарскими шарами). Изобретенный в середине прошлого столетия как средство для реабилитации больных с неврологическими заболеваниями, впоследствии гимнастический мяч быстро завоевал свою популярность в мире фитнеса. Появились тренировки на фитболе, состоящие из разнообразных упражнений...