В последнее время все большую популярность приобретает тренажер босу — полусфера, с помощью которой можно отлично тренировать баланс всего тела и развивать координацию движений. Что же это за тренажер, как ими преимуществами и особенностями он обладает, и как на нем заниматься? Разбираемся подробнее. Что такое босу? Полное название этого тренажера — Bosu balance trainer. Он выполнен в виде не слишком большой по своему диаметру (около 50-70 см) полусферы. Плоская сторона полусферы твердая, выполнена из пластика...

Поклонники нового направления в фитнесе под названием «Bosu-фитнес» давно переписали на свой лад известный детский стишок: «Наша Таня громко плачет – уронила в речку мячик. Тише, Танечка, не плачь: не поможет целый мяч!» Почему? Да потому что для этой оздоровительной методики используют только...половину мяча. Волшебство полусферы... Что же скрывается за таинственной приставкой «bosu»? Дословно в переводе с английского это звучит как «использование с обеих сторон» (Both Sides Use). Авторство методики...