МФР тренировки, или Метод Функционально-резонансной тренировки, стали популярным и эффективным способом улучшения физической формы и общего состояния организма. В основе этого метода лежит принцип резонансного воздействия на мышцы и ткани с помощью специальных упражнений, что позволяет достичь максимальных результатов за минимальное время. МФР тренировки являются комплексными и разнообразными, включая элементы функциональной подготовки, силовых и кардио упражнений. Они направлены на развитие всех аспектов физической формы - силы, выносливости, гибкости и координации движений...

Полная универсальная тренировка с МФР роликом на все тело ❓Зачем нужны МФР тренировки? Задача МФР с помощью специального роллера проработать глубокие слои мышц и фасций, улучшить кровообращение и питание тканей, снять воспаление, а также повысить мобильность и гибкость суставов. ❓ Техника проведения МФР заключается в "раскатывании" вперед-назад и погружении оборудования/рук в ткани в определённых зонах, например, икроножных мышц, задней, передней, внешней и внутренней поверхности бедер, плечевого пояса, шеи и т.д. Попросту говоря, МФР- это самомассаж. ⚡ Кому и когда стоит выполнять МФР упражнения?...