Выполнение любых кадриотренировок, лимфадренажных, силовых и других тренировок требует от нас предварительной растяжки и разогрева мыщц, сухожилий, суставов, чтобы нам было проще заниматься, и чтобы избежать любых травм. 🌟Поэтому в данной статье я хочу с вами поделится зачем я делаю разминку перед тренировкой и как правильно ее делать🌟 Разминка - это комплекс упражнений 💪 направленных на разогрев и растяжку мыщц, суставов перед предстоящей тренировкой, во избежание травм которые можно получить на тренировке при выполнении упражнений к которым наше тело не готово...

Любой тренер скажет, что разминка перед упражнениями – это обязательный этап любой тренировки. И делать ее надо не только в спортзале, но и перед подходами дома. Сейчас мы объясним, почему важно разминаться...