Процесс похудения требует от человека прежде всего быть дисциплинированным и находиться на протяжение определенного количества времени в дефиците калорий. За счёт чего лучше всего создавать дефицит калорий и как избавиться от постоянного чувства голода? «Ешь меньше, больше двигайся», — классическая рекомендация для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако если у человека уже имеется большой процент жира, то для него такой совет не подойдет. Люди, которые смогли увеличить свою массу тела до невероятных размеров, по факту — ленивцы...

2. Похожее исследование на 249 участниках 3. Долгосрочный эффект (3-летний фоллоу-ап) 4. Классика 1997 г. — 18 недель диеты Что из этого вынести Как применять без весов и калькуляторов Короче, если хотите...