Всех приветствую, моя фитнес семья. Хочу выразить огромную благодарность всем за то, что читаете меня, смотрите мои видео, применяете рекомендации и делитесь обратной связью. Вы моя главная мотивация делиться своим опытом и знаниями. Сегодня я хочу поделиться с вами секретом своей гладкой кожи и отсутствием зажимов теле. Я расскажу про свой важный инвентарь в доме - это МФР ролл. Это специальный ролик, с помощью которого вы можете делать себе массаж самостоятельно. Особенно люблю МФР ролл за то, что он универсальный и доступен абсолютно каждому человеку человеку...

Массажные ролы набирают все большую популярность. Это один из наиболее доступных способов поддерживать поверхностные мио-фасциальные структуры тела в хорошем состоянии или устранять часть проблем, вызванных укорочением фасций. МФР на ролах прекрасно вписывается в регулярные тренировки, сочетается с растяжкой, йогой, пилатесом, занятие в тренажерном зале, функциональным тренингом, боевыми искусствами. Почему вам не советуют данный метод врач или массажист? Потому, что метод практически бесплатный...