Фитнес-инвентарь: ролл для МФР
Ролл для МФР является идеальным помощником для проработки всего тела. Выбор здесь широкий: термопластичный эластомер (EVA), вспененный полипропилен (EPP), полиэтилен (PE), пенопласт, пробка и др. Ориентируйтесь на свои предпочтения и бюджет. Идеально, если сможете пощупать каждый и тогда уже определиться, какой вам нравится. Бывают роллы 30, 45, 60, 90 см. Тут тоже выбор зависит от ваших предпочтений. Короткие роллы компакты и не займут много места, на длинных роллах можно выполнять различные балансовые упражнения (например, если лечь спиной на ролл вдоль)...
5 месяцев назад
УПРАЖНЕНИЯ С МФР РОЛЛОМ
МФР ролл - массаж и растяжка для всего тела! Миофасциальный релиз с использованием валика — это мощный инструмент для улучшения подвижности, снятия напряжения в мышцах и восстановления после тренировок. Валик — это как личный массажист, доступный вам в любое время. Как это работает? Мягкое давление валика на мышцы способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению нормальной работы фасций - тонких оболочек, которые окружают мышцы. Результат - повышение гибкости, улучшение осанки и кровообращения, снижение болевых ощущений и повышение общего самочувствия...