Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

Преимущества йоги обеспечивают как мгновенное удовлетворение, так и длительную трансформацию. В мире фитнеса и то, и другое чрезвычайно важно. Слишком много времени и слишком мало результатов могут быть невероятно обескураживающими, а монотонные процедуры неделя за неделей могут привести к застою. Йога может быстро изменить ваши физические и умственные способности, одновременно подготавливая ум и тело к долгосрочному здоровью. Йога поможет всем Большинство студий йоги и местных тренажерных залов предлагают занятия йогой, которые открыты для всех поколений и уровней фитнеса...